说到“瘾”，人们或许马上就会想到鸦片。鸦片让人谈之色变，人们唯恐避之而无不及。
而生活中那些潜藏的“瘾”，对人们潜移默化的裹挟，却让人不易觉察，这才是更需要人们关注和警觉的。
那么，问题来了，到底什么样的状态才是“瘾”呢？我们先来排除障碍，区别一下对“瘾”的两个认识误区。
第一个误区：人们会认为很多事情是自己的生活方式、习惯而已，看不到它们带来的问题，有时候即便是意识到有些问题，也会觉得自己无法避免，这就是上瘾。
俗话说：“四月不减肥，五月徒伤悲，六月更加肥，七月继续悲......”这句俗语道出了那些，屡屡减肥失败的人们的无奈。
人人都知道熬夜对身体不好，可是每每到了晚上，即便是没有必须要做的事情，也要刷刷抖音，搞到很晚才睡。结果第二天精神萎靡，昏昏欲睡，到了晚上又是如出一辙，恶性循环。
人们或许以为这种对美食的难以抵御，对熬夜的无法控制，只是习惯而已。其实不然，这些已经是陷入“瘾”的状态了。
正如奥古斯丁所说：“习惯不加以抑制，不久它就会变成你生活上的必需品了。”
就是说，在习惯早期，若觉得并非是好习惯，那就忍痛割舍，否则一旦变成每天必做的事情，再想断就没那么容易了。
所以，对于生活中自己的习惯，我们要警觉细分，以免成瘾，造成不可挽回的恶果。
第二个误区：把上瘾当成了爱好。
敲黑板！爱好和瘾有什么区别呢？
爱好是一种健康的行为，是有利于人们身心的。
瘾本身有可能会给人们带来愉悦感，只是它还存在一定的伤害性。
可见，爱好和瘾的本质区别在于是否对人们造成伤害。
比如，当下在中老年人群中流行暴走来强健身体。特别是疫情前，在广场上、公园里、马路边随处可见浩浩荡荡的暴走队伍。他们身穿各自的队服，踩着强劲的韵律，步调一致的大踏步前进，很有一些雄赳赳气昂昂的气势。
可是，就在他们全神贯注于暴走的同时，也埋下了损伤健康的隐患。
邻居王阿姨就是暴走爱好者，风雨无阻，一段时间后，的确看上去精神好多。只是，慢慢地，她的膝盖有些不舒服了。王阿姨却没在意，还是坚持着。
她说：“一天不去浑身就会不舒服，尽管觉得累也想休息，只是拗不过自己内心的那份"想"。”
就这样，半年后，她竟患上了骨性关节炎。
暴走这项运动，无疑会给人们带来很多好处，如会变得年轻有生机，有些病痛还会随之改善。听着音乐，舒展筋骨必定是愉快的。
但是，如果暴走不加节制，就会给身体带来伤害了。
沈家宏说：“成瘾的本质是错误的自我疗愈。”
王阿姨对暴走的愚忠就是很好的例证。她希望借由暴走来调理改善身体，但却无视自身的身体反应，膝盖不舒服了还坚持，最后患上了骨性关节炎。实在是得不偿失啊！
未完待续......
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